💡在开始动手之前，让我们快速梳理下这篇面向NAS小白用户的DIY教程开篇将为你带来哪些核心干货：本文聚焦2025年主流的低功耗Intel N100（板U一体）方案，以及基于12代及以上Intel消费级主板/CPU的核显解码需求，全面覆盖内存容量配置、NAS机箱与电源选型、硬盘与主板的连接方式、NAS系统与存储空间规划、以及Docker容器的持久化存储配置等关键环节，拒绝水分，直击大家最关心的“DIY NAS”“家用NAS”“低功耗NAS”“Intel N100”等高频检索关键词🔑。
本文所有数据均来自多年实际使用经验、一手规格文档、硬件评测与社区实战经验，确保靠谱、可落地。

什么是NAS？

  • NAS（Network Attached Storage，网络附加存储）是一种通过网络提供文件存储和共享服务的专用设备，常见于家庭和小型办公环境。

  • 与普通外接硬盘不同，NAS内置操作系统，可实现权限控制、文件同步、远程访问与多媒体服务等丰富功能。

家庭NAS的核心功能

家庭影院（Home Theater）

  • NAS可作为流媒体服务器，搭配Plex、Emby或Jellyfin等软件，轻松实现4K视频点播与转码播放。

  • 将影片与电视机／投影机通过局域网连接，手机、平板即可远程点播家庭影院内容，实现“客厅影院”体验。

  • 与Apple TV相互配合使用，效果绝佳，影视爱好者首选！

家庭数据存储（Backup & Media）

  • 家庭照片、视频、文档等私有数据可集中托管于NAS，自动备份手机或电脑，释放终端设备空间并保障数据安全。

  • 支持RAID或ZFS等冗余方案，即使单盘故障也可保证数据完整性，适合“24/7”不间断运行场景。

个人知识库与文档管理

  • 通过部署Nextcloud、Syncthing、Paperless-ngx等应用，NAS可化身个人云盘与知识管理中心，支持文档同步、全文搜索与版本控制。

  • 配合标签、笔记与OCR功能，将资料库构建成“私人维基”，随时随地高效检索学习笔记与工作文档。

Docker玩法

  • 许多NAS操作系统（如飞牛、群晖、绿联、极空间、TrueNAS）内置Docker，支持一键部署常见服务容器。

  • 你可以在NAS上快速启动Home Assistant、AdGuard Home、Grafana、Portainer等微服务，打造智能家居、广告屏蔽与监控可视化等多种玩法。

刮削小姐姐影片（成人内容管理）

  • 对于各位 彦祖 想在私域中管理“小姐姐影片”的，可部署Jellyfin或Emby，并使用第三方刮削插件（如Jellyseerr）自动抓取封面、简介及演员信息，构建私密影库。

  • 利用用户账户与访问权限控制，确保内容安全、私密，仅限家庭或个人设备访问，杜绝资料泄露风险。

  • 杜绝自己成为下一个冠希哥。

极客进阶玩法

搭建个人博客网站

  • 借助Docker部署Halo、WordPress、Ghost或Hugo等静态博客引擎，将NAS打造成低功耗、自托管的网站服务器，拥有完全的域名与SSL掌控权。

  • 配合Let’s Encrypt自动签发证书与动态DNS服务，博客可在任何网络环境下稳定在线，无需额外托管费用。

更多扩展

  • 家庭自动化：运行Home Assistant、Homebridge、Node-RED等服务，将NAS与智能灯泡、传感器联动，打造DIY智能家居中心。

  • 开发测试环境：利用虚拟机或LXC容器快速搭建Linux发行版、数据库、CI/CD流水线，提升学习与开发效率。

  • 云盘同步：配置rclone或Synology Drive，实现与Google Drive、OneDrive等公有云的双向同步，保障数据多地备份与高可用性。

以上场景仅为NAS功能冰山一角，新手用户只需一台适配家庭网络的低功耗NAS，即可在存储、娱乐与自托管领域自由探索，随着使用深化，更多“极客级”玩法等待你去发掘。

🎯 本文目标与读者定位

针对两类用户：

  • NAS小白：尚无实践经验，希望一文搞懂DIY NAS全流程；

  • 中等熟悉者：已有基础，想要升级至更低功耗、更高解码效率的N100方案。

为什么选择DIY NAS？

  • DIY NAS即“自己动手做网络附加存储”，相比品牌整机它具备高度定制化、可升级性强、性价比高等优势。

  • 定制化：可根据个人需求自由选择硬件和存储方案，实现多盘位或混合盘位的灵活布局。

  • 成本控制：主流低功耗方案的整机成本常低于品牌NAS，而性能完全可满足家庭或小型办公需求。

  • 学习价值：从选型到安装、调试、维护，全流程深入了解存储、网络、虚拟化与容器化技术。

核心硬件选型

处理器与主板

  • Intel N100：4核4线程，最高睿频3.4 GHz，典型TDP仅6 W，支持DDR4/DDR5单通道内存，集成Intel UHD Graphics（24 EU 单元）核显，完美硬件解码4K视频。（小白首选）

  • Intel 12代及以上消费级平台：若预算充足，可选Intel 12代或更新平台的核显型处理器，性能无忧，多核心可畅开虚拟机，同样能实现硬件解码及更高PCIe带宽进行扩展。（有需求的用户首选）

  • Intel UHD Graphics（24 EU 单元）核显性能与UHD Graphics 730非常接近，因此，一般可以将“24 EU”核显等同视作 UHD Graphics 730 级别的集成显卡。

  • Intel N100核显大约支持4个终端同时进行硬件解码播放4K HDR 10 HEVC格式影片，1080P的解码数量忽略不计，几十个轻轻松松。

  • 如果是商业环境，需要很多终端同时使用NAS来硬件解码4K影片，推荐使用Intel 12代及以上消费级平台，软硬结合。

  • 无需考虑哪个费电，24小时开机运行一个月，电费还不如外面卖的一杯咖啡贵，为了省那几毛钱电费频繁启动更伤机。

内存与存储接口

  • 以N100的NAS主板为例

  • 内存容量：推荐16 GB足够/起步，NAS不吃性能，单根内存更省电。

  • 存储接口：主板应最好提供至少2条M.2 NVMe插槽，加上4–6个SATA接口或1条PCIe插槽用于安装SATA扩展卡或高速网卡（部分ITX主板的第二条M2和PCIe插槽使用时二选一）。

  • 不建议单独使用直通卡之类的，板载SATA口或普通的SATA扩展卡稳定性足以，多插一张卡多一份功耗和金钱成本。

机箱与电源

  • 机箱：优先选择使用ITX或MATX主板的小体积NAS机箱，带有热插拔托架，散热风道也要合理。

  • 电源：常规NAS机箱上推荐80 PLUS金牌或以上的小1U / ATX电源，功率在200–300 W即可满足6–8盘位需求（一个机械硬盘瞬时启动功耗算20瓦，你安装几个机械硬盘就X几，再加上CPU运行功耗和电源的虚标即可预估你需要买多大的，不过电源也便宜，买大点差价不多）。

  • 买NAS机箱不光要小巧、热插拔，还要稳固的壳体减少共振噪声，拥有合理的散热风道。

  • 踩坑实录（不点名，用过的都懂）
    “矿渣”机箱丑到极致：硬盘背板上只留零星几颗电子元件，一片空旷，仿佛“鬼子扫荡”过般干净无比。
    “纸糊”外壳放大震动：有些机箱薄得像纸，一开机硬盘振动声响彻全屋，宛如敲锣打鼓，自带震楼神器效果，邻居回音都听得一清二楚。
    无风道美型机箱要命：外观再好看，毫无设计的气流通道，就像大夏天在阳光房里关窗吹风扇——硬盘高温报警不停，性能一路滑铁卢。
    神级接口失误：最离谱的是，某品牌硬盘背板的散热风扇插针居然跟市面上通用风扇接口不匹配！连这种最基础的标准都能做错，让人无语。

系统选择

NAS操作系统

  • 2025年小白首选飞牛NAS系统，注重稳定与功能扩展的首选黑群晖。

  • 至于其他系统则小白不易上手，相关教程也少，新手玩转NAS之后再考虑其他的。

飞牛NAS

  • 飞牛私有云（fnOS）是一款基于最新 Linux 内核深度开发的国产 NAS 操作系统，面向所有 x86 硬件免费提供，无损更新且永久免费使用。

  • 它兼容市面上主流的台式机、笔记本及迷你主机，安装流程与 Windows 系统无异，官方文档详尽、上手无门槛。

  • fnOS 内置应用中心，支持影视刮削与海报墙、文件管理、备份同步以及超过 50 款一键部署的常用服务（如 1Panel、思源笔记、Halo 博客）。

  • 最新 v0.8.36 版本更加入虚拟机依赖支持，可在一台设备上同时运行多个操作系统，进一步扩展家庭与办公场景的使用边界。

  • 整体而言，飞牛 fnOS 以“免费、轻量、兼容”为核心优势，轻松将闲置电脑或定制硬件打造成高效可靠的家用/小型办公私有云。

黑群晖NAS

  • 黑群晖（“黑苹果式”群晖）是将 Synology 原厂 DSM 操作系统经过第三方修改后，安装在非官方硬件（自组或闲置 PC/矿渣）上的非官方私有云方案。

  • 它通过 USB 引导程序（如 RR引导）模拟正版群晖设备的 MAC/SN 授权信息，使 DSM 能在通用主板上运行，功能上可实现文件共享、RAID 管理、Docker 容器、视频刮削等。

  • 相比“白群晖”，黑群晖成本低、可玩性强，支持高度定制化硬件选型，但存在系统更新不稳定、官方不予技术支持及潜在法律风险等缺点。

  • 对于预算有限或喜欢折腾的DIY爱好者，黑群晖提供了近乎完整的 DSM 体验，是构建家庭/小型办公私有云的经济实惠之选。

存储规划

  • 数据安全在于备份！而不是单纯的创建Raid存储就一劳永逸！重要数据单独硬盘进行冷备份！

黑群晖NAS

  • 闪迪酷豆这种8GB足够的U盘用作引导即可。

  • 现在基本都是选择安装SA6400这个型号，支持核显。

  • 一个/两个同样容量的M2固态硬盘（2个硬盘可组Raid1），当作个人重要文件的存储以及Docker的安装路径。

  • 一个M2或者普通SATA固态硬盘创建存储，用作qBittorrent下载器和其他服务的缓存盘，避免下载/做种时持续占用机械硬盘。（可选）

  • 最少三块一样容量的机械硬盘创建Raid5，用作存储影视和不太重要的数据。

飞牛NAS

  • 64G / 128GB的M2固态硬盘用来安装系统（整个盘的空间全部划分给飞牛系统）

  • 一个/两个同样容量的M2固态硬盘（2个硬盘可组Raid1），当作个人重要文件的存储以及Docker的安装路径。

  • 一个M2或者普通SATA固态硬盘创建存储，用作qBittorrent下载器和其他服务的缓存盘，避免下载/做种时持续占用机械硬盘。（可选）

  • 最少三块一样容量的机械硬盘创建Raid5，用作存储影视和不太重要的数据。

文末

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